miarka

na noc do szjkera 3 białka z jaja + miarka isopreme i też bedzie dobrze nastepnym razem nie kupuj 3 odżywek tego samego rodzaju z tych co masz najlepsza to Isopreme

kazdy mierzy swoja miarką kazdy chali sie swoja marką :)

Ja stosuje od kilku dni te crevolution i pytalem sie producenta to jedna plaska miarka ma 2.5grama czyli ok 3.5 plaskiej miarki to jest 9g:) Pompa masakryczna, zadna odzywka na mnie jeszcze nie dzialala:D

jedna miarka od treca ma 5g (plaska)

Możesz tak zrobić, ważysz się zawsze rano na czczo? Jak obwody? Na wagę nie patrz, tylko lustro i miarka. Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2013-11-12 15:18:32

j/w lub jedna miarka od cp z lekka gorka

1 pełna miarka = 5 g 2 pełne miarki = 10 g 3 pełne miarki = 15 g

Idąc takimi przypuszczaniami, że 1 miarka to 14,5g i wrzuciłbyś 2-3 to byłoby nieźle :-)

Jak kupisz glutamine Treca to miarka jest w środku , a jak inna firma lub by nie było miarki to dawka 5 gram to jedna łyżeczka (taka do herbaty) z takim małym czubkiem. Tak samo jest z kreatyną . A na opakowaniu przeważnie pisze jak odmierzyć 5gram no chyba że 10

łyżeczka łyżeczce nierówna. Wiesz napewno jak to jest. Gdyby na świecie wszystkie łyżeczki do herbaty miały taką samą pojemność to ok. ale... z tą miarką w opakowaniu treca to mnie pocieszyłeś pozdrawiam +Cahir+

W środki jest plastikowa miarka - przeważnie ma ona 15 gram. poszukaj jej, a jak znalasłeś to nie myl że właśnie o 7 płaskich łyżek to chodzi o nią. IE 7 płaski łyżek stołowych, albo 3 czubate.

1. łyżeczka mała to 5g około, jak bardzo czubata to nieco więcej. 10g dziennie 2. Do białka jest miarka w opakowaniu :) Zmieniony przez - paramaribo2 w dniu 2013-10-10 19:29:30

[...] to jak na razie białko + woda a kilka gram tłuszczu jak sugerujesz też by się przydało. Co to może być ? Czy mała ilość węgli też wchodzi w rachubę ( tzn. albo tłuszcz albo węgle ) . Mówiąc tu o niewielkich ilościach węgli np. jedna miarka carbo pur tj. 21g węglowodanów lub pokarm nie pochodzący z proszku np. skiba razowca + biały serek grani ?

Tak, jedna miarka to 5g :-)

Bez znaczenia. Puszkę z proszkiem bierzesz, miarka do gęby i zapijasz. Żaden problem.

To jeśli dobrze rozumiem, to każda miarka jest na 15g, tylko proszki są lżejsze i cięższe? Nie jestem: "StaRa_EkiPa" tylko Spec lub WBD! ...::ZaPrAsZaM::... *** http://www.wbd.prv.pl *** *** http://www.ekipa71.prv.pl ***

Miarka 15 ml ma 10,5g czyli syp połowę. Akurat będzie 5g. Przed chwila ważone.

miarka do ust i szybko popić

a nie lepiej razem z posilkiem przedtreningowym dac dawke a po treningu sam posiłek ? jak mam wymierzyc to 80-100g , tam jest w srodku miarka ? a w dni nietreningowe wogole to zazywac ?

Dieta głupio nie wygląda, tylko nie wiemy ile kcal ona ma dokładnie? Ciekawe czy minus nie jest za duży. Posiłki wyglądają sensownie, na śniadanie nie wyrzucałbym żółtek tylko tak wymanipulował tłuszczami aby jeść całe jaja. Reszta okej, przed snem miarka białka to mało, przydało by się tłuszczu troszkę.